叙述体后拉肩的练功方法。

[主观题]叙述体后拉肩的练功方法。

[主观题]叙述骨伤科肩肘部练功法之前伸后屈法。

[问答题] 叙述骨伤科肩肘部练功法之前伸后屈法。

[主观题]叙述骨伤科肩肘部练功法之弓步云手法。

[主观题]叙述骨伤科肩肘部练功法之手指爬墙法。

[问答题] 叙述骨伤科肩肘部练功法之手指爬墙法。

[问答题] 叙述骨伤科肩肘部练功法之弓步云手法。

[主观题]叙述双手举鼎的练功方法。

[主观题]叙述回头望月的练功方法。

[主观题]叙述轮转辘轳的练功方法。