通过运动放松和呼吸训练来减轻压力属于以下哪种压力管理技能（）。

A．认知性自我管理技能

B．应对性自我管理技巧

C．支持性自我管理技能

D．保护性自我管理技能

[单选题]通过运动放松和呼吸训练来减轻压力属于以下哪种压力管理技能（）。A . 认知性自我管理技能B . 应对性自我管理技巧C . 支持性自我管理技能D . 保护性自我管理技能

[单选题]时间管理属于以下哪种压力管理技能（）。A .认知性自我管理技能B .应对性自我管理技巧C .支持性自我管理技能D . D.保护性自我管理技能

[单选题]保证充分的睡眠和休息时间属于以下哪种压力管理技能（）。A．认知性自我管理技能B．应对性自我管理技巧C．支持性自我管理技能D．保护性自我管理技能

[单选题]保证充分的睡眠和休息时间属于以下哪种压力管理技能（）。A . 认知性自我管理技能B . 应对性自我管理技巧C . 支持性自我管理技能D . 保护性自我管理技能

[填空题] 鳄鱼式能减轻压力和疲劳，强健肺隔膜，加强（）呼吸功能。

[单选题]对冠心病病人进行解除压力的放松训练属于A.矫正个人不良行为习惯B.矫正个人不良心理反应C.进行心理咨询D.矫正个人不良生活方式E.实施从医行为指导

[多选题] 减轻压力的技巧有（）。A . 对自己所做的每一件事都不要过于期盼别人的赞许。B . 学会放弃保持绝对控制的观念。C . 学会善于授权给其他有能力的人分担自己的责任和工作。D . 要求自己不犯错误，避免发生判断失误。E . 别人对你的否定评价不要过于在意，要从中吸取教训。

[单选题]关于减轻压力的方法，以下哪个说法是错误的（）。A . 设计一份未来工作计划表。这样有助于去筹划，始终感到欣慰的是在成功地完成了一项工作。B . 每隔20min中断一次必须完成的一项工作。休息片刻、闭上眼睛，散散步或做深呼吸。C . 澄清工作责任和工作期望值问题。D . 研究表明喜欢工作的人会更加投入和机警.且压力较少。

[问答题] 教师减轻压力的方法有哪些？

[单选题]员工个人减轻压力的途径不包括（　）。A.减少社交活动B.科学管理时间C.进行放松训练D.加强体育锻炼