对付疲劳的最有效的方法是保证船员获得高质量和足够的睡眠。

此题为判断题(对，错)。

[单选题]减少船员疲劳最有最有效的方法是保证船员获得（）睡眠。Ⅰ高质量Ⅱ充足的Ⅲ最有效的Ⅳ长时间的A . Ⅰ、Ⅲ、ⅣB . Ⅰ、Ⅱ、ⅢC . Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、ⅣD . Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ

[多选题] 怎样才能获得高质量睡眠（）A . 有规律的生活制度按时作息B . 晚饭吃饱C . 睡前用热水泡脚D . 睡前不看书报不思考问题E . 睡前多喝水，尤其是茶和咖啡

[单选题]IMO专家认为对付疲劳最有效的方法是（）。A . 安排适当的工作量B . 保证船员获得高质量和足够的睡眠C . 制定合理的航行/航次计划D . 改善船员的工作环境

[判断题] 保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果是预防驾驶疲劳的有效措施。A . 正确B . 错误

[填空题] 分级作业的目的是保证磨矿作业获得（）的、高质量的产品。

[判断题] 控制曝光与控制显影是摄影师获得高质量图片的保证。A . 正确B . 错误

[单选题]要获得高质量的摄影图片应该（）。A . 控制曝光B . 控制显影C . 既控制曝光又控制显影D . 以上均对

[多选题] 在实际生活中，高质量睡眠应是（）A . 入睡快B . 起床快C . 睡眠深D . 不做梦E . 睡眠时间长

[单选题]一个有效的睡眠必须同时具有以下（）条件。Ⅰ合适的持续时间；Ⅱ高质量的睡眠；Ⅲ较好的连续性。A . Ⅰ+ⅡB . Ⅰ+ⅢC . Ⅱ+ⅢD . Ⅰ+Ⅱ+Ⅲ

[填空题] 精煤是指经过（）后获得的高质量产品。