[多选题]

练习者在起始阶段锻炼时应注意（）

A . 在以某一强度锻炼时应比较轻松

B . 感觉不适时不要延长运动时间

C . 有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复

D . 感觉疲劳疼痛时继续坚持运动

参考答案与解析：

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