[单选题]

追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。

A .较小或中等

B .中等或较大

C .超大

D .极限

参考答案与解析：

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[单选题]重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力A . 增大肌肉体积B . 增强力量C . 增加肌肉运动的耐力

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    • 重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。

    [判断题] 重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。A . 正确B . 错误

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    • 重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。（）

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