能最有效地增大练习密度和运动量，可以弥补某些项目对身体素质发展所起作用的单一和不足，使各项目之间的功能互为补充，提高练习者的兴趣，达到全面发展身体素质的目的。这种健康锻炼的方法是（）

[主观题]运动量：指人体在身体练习中所完成的（）。

[单选题]通过散打练习能掌握攻防格斗的技能，同时能发展身体素质。体现了散打的什么作用（）？A .培养竞争意识B .健体防身C .锻炼意志D .发展心智

[填空题] 篮球专项身体素质练习包括：（）、（）、（）、（）、（）练习。

[问答题] 怎样评价身体素质练习效果。

[填空题] 身体素质包括：（）、（）、（）、（）和（）。

[判断题] 运动量大对健身更有效。A . 正确B . 错误

[单选题]压力和个体的身体素质对疾病的发生同时起作用，这种观点的理论被称为（）。A . 器官敏感理论B . 心身特化理论C . 心身一体理论D . 体质-压力理论

[配伍题,B型题] 大运动量()中运动量()小运动量()A .相当于最高心率的80%以上B .相当于最高心率的70%C .相当于最高心率的60%D .相当于最高心率的50%E .相当于最高心率的40%

[单选题]提高教师的()，使新课程改革在良好的社会心理环境中有效地开展。A．身体素质B．学习能力C．心理承受力D．健康水平

[填空题] 利用霍尔元件可以测量（）和（）等运动量。