静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。

[判断题] 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。A . 正确B . 错误

[判断题] 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。A . 正确B . 错误

[判断题] 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。A . 正确B . 错误

[单选题]柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒。A.10B.10~30C.20~30D.30

[单选题]柔韧性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜

[单选题]柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10～30秒。A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜

柔韧性练习至少每周2—3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10—30秒。A. 缓慢B. 迅速C. 立即D. 倾斜

柔韧性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。A. 缓慢B. 迅速C. 立即D. 倾斜

[试题]柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：()。A．臂夹棍转体B．坐位体前屈C．持棍转动肩D．双手背勾

[多选题] 柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。A .臂夹棍转体B .坐位体前屈C .持棍转动肩D .双手背勾