动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。

[判断题] 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。A . 正确B . 错误

[判断题] 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。A . 正确B . 错误

[判断题] 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。A . 正确B . 错误

[试题]柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：()。A．臂夹棍转体B．坐位体前屈C．持棍转动肩D．双手背勾

[多选题] 柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。A .臂夹棍转体B .坐位体前屈C .持棍转动肩D .双手背勾

[判断题] 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。A . 正确B . 错误

为了增加柔韧性，肌肉和韧带应比平常拉得（ ）A. 更短B. 更长C. 更快D. 更慢

柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。A. 正确B. 错误

柔韧性训练中,每个拉伸动作建议保持多长时间?A. 10-15秒B. 60-90秒C. 30-60秒D. 15-30秒

主动拉伸是指主要依靠( ）的力量去完成的动作，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性。A. 外力B. 收缩肌肉C. 同伴D. 重