负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。

[判断题] 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。A . 正确B . 错误

[判断题] 肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。A . 正确B . 错误

[单选题]负重正踢腿主要练习下列哪些肌肉力量（）A.腹直肌和股薄肌B.腹直肌和股后肌群C.髂腰肌和股直肌D.股中间肌和股外侧肌

[单选题]负重正踢腿主要练习下列哪些肌肉力量（）A.腹直肌和股薄肌B.腹直肌和股后肌群C.髂腰肌和股直肌D.股中间肌和股外侧肌

[填空题] 肌肉力量练习的基本运动方式有__________、_________、_________、_________.

[判断题] 发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵A . 正确B . 错误

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A . 7~10B . 8~15C . 12~18D . 18~22

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 3~5B . 5~7C . 7~9D . 8~12

[判断题] 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。A . 正确B . 错误

[判断题] 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。A . 正确B . 错误