冬泳是非常剧烈的自然力锻炼，因而冬泳是最有效的水浴锻炼方法。

[多选题] 利用自然力锻炼身体的方法有（）。A . 日光浴B . 空气浴C . 冷水浴D . 冬泳E . 户外运动

[单选题]目前最有效的力量锻炼方法是（）A .重力锻炼法B .被动锻炼法C .主动锻炼法D .运用健身器械和杠铃锻炼

[判断题] 减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。A . 正确B . 错误

[问答题] 冬泳的注意事项？

[单选题]冬泳协会是属于（）A .竞技体育类社团B .社会体育类社团C .体育娱乐享受类社团D .体育经济类社团

[问答题,论述题] 冬泳活动的意义与作用？

[多选题] 冷水浴有擦身、（）等锻炼方法。A . 冲洗B . 洗澡C . 淋浴D . 游泳

冬泳虽然好处多多,但也并非人人皆宜。研究表明,哪些人群不适合冬泳:()。A. 经医生检查,患有严重器质性疾病如心脏病,冠心病,肺结核,肝炎,胃病以及呼吸道疾病的

[单选题]在冷水浴中刺激较温和、方法简便的锻炼方法是（）。A . 冷水擦身B . 冷水盥洗C . 冷水冲淋D . 冷水洗手

锻炼腹部肌肉最有效动作是什么？（ ）A. 负重俄罗斯转体B. 卷腹C. 悬垂举腿D. 其他选项均是