减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。

[主观题]健康的生活方式就是每天进行高强度的体育锻炼。此题为判断题(对，错)。

[判断题] 健康的生活方式就是要每天进行高强度的体育锻炼。（）A . 正确B . 错误

[判断题] 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。A . 正确B . 错误

[单选题]目前最有效的力量锻炼方法是（）A .重力锻炼法B .被动锻炼法C .主动锻炼法D .运用健身器械和杠铃锻炼

[判断题] 冬泳是非常剧烈的自然力锻炼，因而冬泳是最有效的水浴锻炼方法。A . 正确B . 错误

[填空题] 应激原按照强度和持续时间分（）；低强度长期应激原；高强度短期应激原；低强度短期应激原。

[判断题] 高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。A . 正确B . 错误

[判断题] 减少应激与紧张的最有效方法是放松。A . 正确B . 错误

[单选题]无氧运动的锻炼方式有（）。A . 短距离疾跑B . 慢跑C . 游泳D . 健身操

[多选题]低合金高强度结构钢是（ ）高强度的钢。A.含碳量小于0.25％B.含碳量小于0.2％C.合金元素的总量不超过3‰D.合金元素的总量不超过5％E.与相同