造成抽筋原因包括哪些（）？1运动前缺乏足够的伸展运动。2肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确（乳酸堆积，肌肉无法正常收缩）。 3在炎热的气候下运动（水分流、矿物质失太多，体内电解质不平衡，肌肉兴奋度过高）。4环境温度突然改变（如大汗淋漓的跳到水里。肌肉受冷空气的刺激，兴奋性能突然增高，使肌肉发生强直收缩）。5情绪太过紧张等。6饮食不均衡，药物的副作用等（如缺钙）。

[单选题]运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即（）。A .伸直膝关节，用力跖屈踝关节B .用力屈伸，按摩小腿肌肉C .伸直膝关节，用力背屈踝关节D .用力屈伸踝，按摩小腿肌肉

[多选题] 游泳时造成腿部肌肉抽筋的原因（）A .极度疲劳B .紧张C .用力过猛D .泳技不佳

[单选题]在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（）。（1）局部肌肉疲劳（2）准备活动不足（3）电解质丢失过多（4）寒冷刺激A .1－4都对B .1、2、4对C .1、2、3对D .2、3、4对

[单选题]游泳时造成腿部肌肉抽筋的主要原因（）A .水温过低B .泳技不佳C .用力过猛或发力部位不正确

[单选题]为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。A．10秒B．15秒C．20秒D．30秒

[单选题]肌肉的力学特性不包括A．肌肉的弹性B．肌肉的伸展性C．运动单位募集程度D．肌肉的初长度E．杠杆效率

[单选题]造成运动伤害的原因很多，（）属于造成运动伤害的原因。A . 运动时身体不佳B . 运动技术不正确C . 运动时过度紧张D . 以上皆是

[判断题] 运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即用力屈伸膝关节，按摩小腿肌肉。A . 正确B . 错误

[判断题] 运动中出现小腿肌肉抽筋时，应立即屈曲膝关节以放松痉挛的肌肉，减轻疼痛。A . 正确B . 错误

[多选题] 现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面（）项目属于有氧性运动。A . 游泳B . 自行车C . 广播操D . 跳绳