白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。

A . 有氧训练

B . 无氧训练

C . 无氧为主，有氧辅之

D . 混合训练