一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。

[单选题]运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量（）。A .过小B . C、过大C . B、适中D .过高

[单选题]健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。A .12小时B .24小时C .48小时

[单选题]调整、适应、轻松愉快是（）的特点。A . 危机阶段B . 蜜月阶段C . 适应阶段D . 恢复阶段

[单选题]运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。A .不正常B .正常C .参与D .一般

[单选题]衡量运动强度适当的标准是A．大汗淋漓B．头晕眼花C．微汗或稍感疲倦但休息后可消失D．周身乏力、次日还感觉到疲倦E．运动后不想进食

[单选题]咖啡厅环境活泼，就餐气氛轻松愉快，服务大多采用（）。A . 英式B . 俄式C . 法式D . 美式

[试题]导游员怎样去给游客们营造一个轻松愉快氛围？

[单选题]平时，你常有的感觉是（ ）。( A )心如止水( B )轻松愉快( C )心灰意懒( D )疲惫不堪

[单选题]受众收听、收看轻松愉快的信息内容，主要的动机是（）A . 满足信息需求B . 追求娱乐与消遣C . 获取知识D . 交往的需要

[试题]导游人员怎样去给游客们营造一个轻松愉快的氛围?