患者，男性，30岁。2天前弯腰抬重物后感腰部疼痛。服用芬必得，卧床休息腰痛无缓解，出现右腿麻木，右直腿抬高40°～50°阳性，加强试验阳性。患者休息4周后病情缓解，预防措施中错误的一项是（）。

A .避免长期久坐

B . 坚持弯腰训练

C . 加强腰背肌肌肉锻炼

D . 使用腰围

E . 定期行理疗、推拿、按摩