“侧卧下腿上提”锻炼的部位（）。

[多选题] “侧卧下腿上提”锻炼的益处（）。A .收紧腰腹部B .强化髋内收肌群C .收紧大腿内侧D .美化腿部线条

[多选题] 侧卧踢腿”锻炼的部位（）。A .侧腹部B .臀部C .大腿D .肩部

[多选题] 单腿上踢”锻炼的部位（）。A .臀部B .腿部C .背部D .脊椎

[多选题] “侧卧踢腿”锻炼的益处（）。A .提高躯干和骨盆侧卧时的动态稳定性B .收紧大腿内侧C .收紧侧腹部D .美化腿部线条

[多选题] “单腿上踢”锻炼的益处有（）。A .伸展大腿肌肉B .收紧腰腹部C .增加肩关节稳定性D .收紧臀部和大腿后侧线条

“单腿上踢”锻炼的益处有（）A. 伸展大腿肌肉B. 收紧腰腹部C. 增加肩关节稳定性D. 收紧臀部和大腿后侧线条

‘雄关漫步’中,需要()带动腿上提。A. 引腰B. 提髋C. 抬臂D. 屈膝

[单选题]大腿上的止血带的标准部位A .大腿上1/3B .大腿1/2C .大腿中下1/3交界处D .大腿上1/4

[单选题]大腿上的止血带的标准部位（）A .大腿上1/3；B .大腿1/2；C .大腿中下1/3交界处；D .大腿上1/4

坐姿提踵主要锻炼的是那块肌肉()A. 小腿三头肌B. 胸小肌C. 臀大肌胭绳肌