普拉提用来加强肌肉力量、提高身体（）和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

[填空题] 普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

游泳能够提高许多肌肉的力量和协调性,特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。( )A. 正确B. 错误

[多选题] 利用多种活动发展身体平衡和协调能力如：（）。A . 走平衡木B . 沿地面直线、田埂走C . 玩跳房子、踢毽子蒙眼走路D . 踩小高跷E . 跳竹竿F . 拍球

[单选题]普拉提是由德国著名（）约瑟夫.普拉提创立并推广的。A .康复专家B .运动员C .军人D .体育教师

[填空题] 普拉提是由（）著名康复专家约瑟夫.普拉提创立并推广的。

[多选题] 普拉提的训练原则（）。A .呼吸、专注B .控制、核心C .精确、流畅D .细致、内省

[多选题] 普拉提针对的人群（）。A .慢性病患者、60岁以上老人B .办公室一族、医学康复C .瘦身塑形、舞蹈专业人士D .产后恢复、职业运动员

[多选题] 练习的普拉提的益处（）。A .缓解紧张的肌肉B .收紧松弛肌肉C .改善姿态D .美化肌肉线条

4.【判断题】单腿提踵的训练目的是：这项训练可进一步强化踝部肌肉力量，训练平衡和协调能力，提高爆发力A. 是B. 否

[多选题] 普拉提呼吸法有哪些（）。A .横膈膜呼吸法B .横向呼吸法C .鼻式呼吸D .单侧肋间呼吸法