4.【判断题】单腿提踵的训练目的是：这项训练可进一步强化踝部肌肉力量，训练平衡和协调能力，提高爆发力

关于平衡训练和协调训练,叙述错误的是()A. 协调训练以肢体远端关节的精细动作,多关节共同运动的控制为主B. 平衡训练以粗大运动,整体动作训练为主C. 平衡训练

下列关于平衡训练和协调训练的叙述,错误的是A. 平衡训练侧重身体重心的控制B. 协调训练以肢体远端关节的精细动作,多关节共同运动的控制为主C. 两者完全不同D.

双腿提踵的训练目的是为了加强大腿肌肉的力量A. 是B. 否

[填空题] 发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

平衡与协调训练不单纯是肌肉力量的训练。A. 正确B. 错误

[单选题]力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）A . 1-4RMB . 5-10RMC . 12-16RMD . 20RM或以上

[单选题]在体育训练中，爆发力属于（）训练。A.最大力量B.相对力量C.快速力量D.力量耐力

[单选题]在体育训练中，爆发力属于（）训练。A.最大力量B.相对力量C.快速力量D.力量耐力

下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ）A. 超等长练习B. 等张练习C. 等长练习D. 等动练习

关于爆发力训练,错误的是A. 为持续数秒至2分钟的高强度训练B. 又称无氧训练C. 能量供应主要来源于储存的磷酸肌酸分解为ATP以及葡萄糖的酵解D. 增加了肌纤