充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8―9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。

[主观题]减少疲劳影响的最好方式之一是储存充足的恢复性睡眠。此题为判断题(对，错)。

[单选题]消除疲劳的方法只有睡眠（）。A . 对B . 不对C . 说不准

[主观题]有足够的睡眠时间就可以完全恢复体力。此题为判断题(对，错)。

[单选题]为了预防驾驶疲劳，驾驶员每天应保持（）的睡眠时间。A .3～4小时B .4～5小时C .7～8小时

[单选题]充足的睡眠对健康很有益处，成人每天需要几小时睡眠（）A . 5-6小时B . 7-8小时C . 9-10小时D . 11-12小时

[主观题]人体睡眠时间数量保证的情况下就能消除人体疲劳。此题为判断题(对，错)。

[单选题]为了预防疲劳驾驶，驾驶员每天保持（）时间的睡眠。A.3-4hB.4-5hC.7-8hD.9-10h

[判断题]为保证体力有效恢复，可适当间隔体弱儿的睡眠时间。（）A.对B.错

[判断题]为保证体力有效恢复，可适当间隔体弱儿的睡眠时间。（）A.对B.错

[单选题]消除疲劳的常用方法概括起来有睡眠、积极休息、按摩、物理疗法、营养与药物、心理恢复法、氧气（）。A .积极休息、物理疗法、良好的饮食B .按摩、营养与药物、睡眠、物理疗法C .心理恢复、睡眠、良好的饮食D .睡眠、按摩、氧气及负离子吸入法