充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8―9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。

充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一,亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h,大运动量训练时,可适当延长,全天训练还应增加2h的午睡时间。

[主观题]减少疲劳影响的最好方式之一是储存充足的恢复性睡眠。此题为判断题(对，错)。

【判断题】睡眠是消除运动性疲劳的方法之一。A. 对B. 错

[单选题]消除疲劳的方法只有睡眠（）。A . 对B . 不对C . 说不准

66.保证充足的睡眠时间,可以消除运动性疲劳。-|||-A正确-|||-B错误

[主观题]有足够的睡眠时间就可以完全恢复体力。此题为判断题(对，错)。

消除运动疲劳的积极性休息是指增加睡眠时间。对错 消除运动疲劳的积极性休息是指增加睡眠时间。对错

[单选题]充足的睡眠对健康很有益处，成人每天需要几小时睡眠（）A . 5-6小时B . 7-8小时C . 9-10小时D . 11-12小时

[单选题]为了预防驾驶疲劳，驾驶员每天应保持（）的睡眠时间。A .3～4小时B .4～5小时C .7～8小时

()是保证精馏过程连续稳定操作的必不可少的条件之一。A. 液相回流B. 进料C. 侧线抽出 (D. 产品提纯