[问答题] 跳远助跑最后几步的要求是什么？
[填空题] 对跳远助跑的技术要求是（）、（）、（）、（）四字要诀。
[问答题] 背越式跳高直线助跑和弧线助跑的技术要求是什么？
[问答题] 跳远助跑的开始姿势有哪两种？各有什么技术要求？
[问答题] 跳远起跳蹬伸动作结束时的技术要求是什么？
[问答题] 跳远助跑步点不准的主要原因是什么？
[填空题] 助跑的最后几步，是跳远技术中的重要环节。这几步助跑动作，能够影响起跳前的（）、踏板的（）和起跳动作的（）。
[问答题] 套管开窗分为哪三个阶段？各阶段的技术要求是什么？
[问答题] 背越式跳高过渡（转换）阶段的技术要求是什么？
[问答题] 钢材的技术要求是什么？