中等运动强度耐力训练的合适强度简易判断指标是

A.运动中呼吸不变，心率加快

B.运动中呼吸加快但心率不变

C.运动中呼吸加快但可以自由交谈

D.运动中呼吸加快，使交谈产生困难

E.运动中呼吸加快，明显出汗