肥胖患者最有效消除脂肪的运动方式是（　　）。

A.轻度运动，持续时间小于30min

B.轻度运动，持续时间30～60min

C.中度运动，持续时间小于30min

D.中度运动，持续时间30～60min

E.剧烈运动，持续时间30～60min