患儿，4岁，缺铁性贫血，血红蛋白75g/L。为改善贫血症状，最佳的食物是

A.海带、紫菜

B.白菜、西红柿

C.鱼、罐头、水果

D.果汁、米粉

E.动物肝脏、乳制品