患者男性，40岁。1周来因头痛、头晕而入院体检。既往体健。吸烟20年，20支／日，其母死于高血压脑出血。查体：BP175/100mmHg，P65次／分，肥胖体型，双肺（-），心脏不大，A2>P2，下肢无水肿。根据上述临床情况，针对该患者的健康教育正确的是

A.每日食盐控制在6～12g

B.减轻体重

C.定期随访

D.多摄食水果

E.补充蛋白质

F.适量运动