平衡膳食宝塔提示，每日每人大豆类摄入量相当于干豆50g。其目的主要是（　　）。

A.保证水和糖的摄入

B.补充热体必要氮损失

C.保证膳食纤维素摄入

D.提高必需脂肪酸摄入水平

E.提高膳食蛋白质质量