《中国居民膳食指南》中关于乳母膳食的建议是（　　）。

A.参加体力活动，避免盲目节食

B.增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入

C.每日饮奶

D.食物要粗细搭配，易于消化

E.保证吃好早餐