泡沫轴放松每个动作保持()时间。

泡沫轴放松每个动作效果不好可采取()方式增加效果。A. 增加高度B. 增加组数C. 加快速度D. 加大重量

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泡沫轴放松时间越长越好。A. 正确B. 错误

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柔韧性训练中,每个拉伸动作建议保持多长时间?A. 10-15秒B. 60-90秒C. 30-60秒D. 15-30秒

[判断题] 做跳起投篮动作，在保持身体协调用力的同时，应保持腰腹放松。A . 正确B . 错误

PNF技术中有利于增强肌力的手法有A、节律性稳定B、保持-放松C、慢反转-保持-放松D、收缩-放松E、保持-放松PNF技术中有利于增强肌力的手法有A、节律性稳定

泡沫轴放松其原理是透过自身体重，针对肌筋膜进行放松，并改善软组织的延展性，有舒展肌肉的效果。（）泡沫轴放松其原理是透过自身体重，针对肌筋膜进行放松，并改善软组织

[单选题]SET指令可使操作保持为ON状态，则用来使操作保持为OFF状态指令是（）A . MCRB . RETC . MRDD . RST

运动后的拉伸，每个动作需要维持大概（    ）时间。A. 20～40秒B. 1分钟C. 2分钟D. 10秒