为了安全运动,应遵循的原则是: ①循序渐进，逐渐增加运动量； ②先有氧运动，后抗阻运动； ③重视运动前的准备活动； ④运动后要有拉伸活动

在锻炼中,根据自身条件循序渐进地增加运动量。A. 正确B. 错误

对于超重肥胖的学生，建议从低强度有氧运动开始，循序渐进地增加身体活动量。()A. 对B. 错

对于超重肥胖的学生，建议从低强度有氧运动开始，循序渐进地增加身体活动量。()A. 错B. 对

运动前避免饮食或引水过多,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分。()A. 对B. 错

[主观题]产后运动的原则是循序渐进。 判断对错

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 有氧运动的运动量是指（）A . 运动的时间B . 运动的频率C . 运动过程中所做的功或消耗的能量D . 跑步的距离与时间E . 代谢当量（METs）

大运动量之前做好充分的准备活动，可以减少运动中腹痛的发生。大运动量之前做好充分的准备活动，可以减少运动中腹痛的发生。

肌肉拉伤恢复后重新参加训练时，应以______、______的运动为主，循序渐进的增加运动量和运动强度，并加强局部肌群的保护，防止再度拉伤。A. 大负荷、高强度

预防运动中腹痛应该做到，运动前避免饮食或饮水过多，并做好准备活动，坚持循序渐进，注意呼吸节奏，夏季运动要适当补充盐分。()预防运动中腹痛应该做到，运动前避免饮食

[配伍题,B型题] 大运动量()中运动量()小运动量()A .相当于最高心率的80%以上B .相当于最高心率的70%C .相当于最高心率的60%D .相当于最高心率的50%E .相当于最高心率的40%