肌肉拉伤恢复后重新参加训练时，应以______、______的运动为主，循序渐进的增加运动量和运动强度，并加强局部肌群的保护，防止再度拉伤。

在锻炼中,根据自身条件循序渐进地增加运动量。A. 正确B. 错误

为了安全运动,应遵循的原则是: ①循序渐进，逐渐增加运动量； ②先有氧运动，后抗阻运动； ③重视运动前的准备活动； ④运动后要有拉伸活动A. ②③④B. ③④C

[判断题] 为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。A . 正确B . 错误

对于超重肥胖的学生，建议从低强度有氧运动开始，循序渐进地增加身体活动量。()A. 对B. 错

对于超重肥胖的学生，建议从低强度有氧运动开始，循序渐进地增加身体活动量。()A. 错B. 对

运动负荷由运动强度和运动量构成,运动量是运动负荷的核心要素。A. 对B. 错

避免和预防肌肉拉伤要做到（）、合理安排运动量、纠正和改进技术和动作缺点等。A. 增加肌肉力量B. 充分做好准备活动C. 改进技术动作D. 控制运动强度

避免和预防肌肉拉伤要做到（）、合理安排运动量、纠正和改进技术和动作缺点等。A. 改进技术动作B. 充分做好准备活动C. 增加肌肉力量D. 控制运动强度

避免和预防肌肉拉伤要做到（）、合理安排运动量、纠正和改进技术和动作缺点等。A. 控制运动强度B. 增加肌肉力量C. 改进技术动作D. 充分做好准备活动

[单选题]间歇训练法有利于A．降低运动强度B．提高运动量C．提高运动强度D．降低运动量E．训练组织