12、[1分]立定跳远最后阶段要收腹举腿,小腿往-|||-前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。-|||-A.对-|||-B.错

[填空题] 分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。这步伐名称是（）。

立定跳远起跳,手臂摆动的同时两腿蹬伸起跳。()A. 正确B. 错误

悬垂收腹举腿时，双臂应该处于(）状态。A. 弯屈B. 微屈C. 伸直D. 绷直

立定跳远落地缓冲时,股四头肌突成的_。()A. 支持工作B. 离心工作C. 向心工作D. 动力性工作

立定跳远的预备姿势是，两脚自然平行开立，上体稍微后倾,两腿曲膝,双臂后举。A. 正确B. 错误

3、立定跳远主要发展 () 力量。-|||-A.上肢 B.下肢 C.腰腹

[判断题] 着地缓冲――当摆动腿时膝经过支撑腿的垂直上方时，由大腿发力带动小腿前摆，同时支撑腿的各个关节要迅速伸直，使后蹬的力量和运动方向一致。A . 正确B . 错误

[填空题] 由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。这步伐名称是（）。

错-|||-○A.对-|||-B. 错

三、判断题-|||-10.悬垂屈膝上举动作易犯的错误是收腹屈膝不到-|||-位、身体摆动借力和意念不集中。() ()-|||-A 对-|||-B 错