练习太极拳的技术要求是:虚领顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆挡松胯,尾闾中正、沉肩坠肘,舒指坐腕。

[填空题] 练习太极拳时的身型特点是虚领顶劲、（）、（）、舒指坐腕、（）、圆裆沉胯、尾闾中正。

[多选题] 太极拳对身体姿势的要求有沉肩坠肘，松腰松跨和（）A . 虚灵顶劲B . 挺胸抬头C . 坐腕疏指D . 紧收下额

太极拳对身体姿势的要求有沉肩坠肘，松腰松跨和（）A. 虚灵顶劲B. 挺胸抬头C. 坐腕疏指D. 紧收下额

练习太极拳时要气沉丹田是指气沉()。A. 上丹田B. 中丹田C. 腹丹田D. 下丹田

太极拳的“气沉丹田”练习,主要目的是什么?A. 增强肌肉力量B. 提高呼吸效率，稳定身体重心C. 快速移动,躲避攻击

【判断题】健身气功八段锦预备势动作要点:头正颈直,下颏微收,舌抵上腭,沉肩坠肘,含胸收腹,松垮敛臀,呼吸徐缓,气沉丹田。A. 对B. 错

[主观题]太极拳基本姿势要求躯十部“含胸圆背”，松腰以腰为轴，带动两臂运动。此题为判断题(对，错)。

太极拳练习中要求“手与足合、肘与膝合、肩与胯合”指的是()A. 内三合B. 外三合C. 六合

[单选题]沉肩坠肘坐腕是（）的技法特点。A .南拳B .长拳C .太极拳

78 "沉肩坠肘"是练习太极拳的技术要领之一。要求始终保持肩、肘关节放松,双肩可略向外引伸,两时自然下-|||-坠。