体育锻炼可以提高肌肉的弹性和伸展性，应避免因剧烈运动而造成各种运动损伤。

19/100(分值1.0分,难度:易)体育锻炼可以提高肌肉的弹性和伸展性,应避免因剧烈运动而造成各种运动损伤。A. 正确B. 错误

____在体育锻炼的饮食卫生要求中，饭后不宜立即进行剧烈运动,一般30分钟后;若剧烈运动最好2小时之后。A. 正确B. 错误

[判断题] 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。A . 正确B . 错误

[判断题] 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。A . 正确B . 错误

[问答题] 试述体育锻炼中运动损伤的原因及预防对策。

[多选题] 属于伸展性运动的体育项目是（）。A . 广播体操B . 五禽戏C . 划船D . 游泳

[单选题]体育锻炼的运动量应掌握在（）。A . 不影响第二天的工作、学习、生活为标准B . 达到运动量的极限C . 想运动时，就锻炼一下D . 运动达到身体发热出汗

[单选题]不参加锻炼的人剧烈运动后会产生肌肉疼痛，是代谢产生什么物质造成的？（）A . 二氧化碳B . 水C . 乳酸D . 乙醇

二、体育锻炼的原则和方法有哪些?如何预防和处置运动-|||-损伤?

[单选题]肌肉的力学特性不包括A．肌肉的弹性B．肌肉的伸展性C．运动单位募集程度D．肌肉的初长度E．杠杆效率