【多选题】通过自我医务监督,为合理确定锻炼的 () ,以及制定体育锻炼计划提供依据。

【多选题】参加体育锻炼应该:A. 合理选择锻炼的内容和方法。B. 确定合适的运动负荷和强度。C. 照搬他人的锻炼手段和运动负荷。D. 贯彻因人制宜原则，量力而行

【多选题】体育锻炼可对关节产生何种影响A. 增强关节的稳固性B. 增大关节的运动幅度C. 增大关节的灵活性D. 韧带增粗

【多选题】大学生体育锻炼心率最好控制在下列哪些区域?A. 每分钟100次以下B. 每分钟100-130次C. 每分钟130-170次D. 每分钟170-200次

8()和体育锻炼计划,都是对体育锻炼进行规划的方法,运动处方是针对体弱多病者制定的锻炼计划。A. 运动处方B. 社团活动C. 大众体育D. 群体竞技

制定体育锻炼计划时，应考虑哪些因素?A. 个人的体质水平B. 锻炼的时间和地点C. 锻炼的目的和内容D. 锻炼后的恢复与营养

T3AB—()和体育锻炼计划,都是对体育锻炼进行规划的方法,运动处方是针对体弱多病者制定的锻炼计划。 T3AB—()和体育锻炼计划,都是对体育锻炼进行规划的方

[多选] 体育锻炼能够促进新陈代谢使（）A. 同化作用加强B. 同化作用减弱C. 异化作用加强D. 异化作用减弱

2在制定和执行锻炼计划时,要注意自我监督和医务监督,最好能写锻炼日记,以便及时发现问题和解决问题,使锻炼计划不完善,锻炼

[单选题]班级课外体育锻炼活动计划是落实每天几小时体育锻炼的重要保证（）A .半小时B .1小时C .1.5小时D .2小时

【多选题】通过自我医务监督,能客观地评定运动负荷的大小,早期发现 () 。A. 运动性疲劳B. 运动损伤C. 心脏病D. 运动性疾病