A. 合理选择锻炼的内容和方法。
B. 确定合适的运动负荷和强度。
C. 照搬他人的锻炼手段和运动负荷。
D. 贯彻因人制宜原则，量力而行
【多选题】体育锻炼可对关节产生何种影响A. 增强关节的稳固性B. 增大关节的运动幅度C. 增大关节的灵活性D. 韧带增粗
【多选题】大学生体育锻炼心率最好控制在下列哪些区域?A. 每分钟100次以下B. 每分钟100-130次C. 每分钟130-170次D. 每分钟170-200次
【多选题】通过自我医务监督,为合理确定锻炼的 () ,以及制定体育锻炼计划提供依据。A. 时间B. 内容C. 强度D. 地点
[多选题] 影响体育锻炼者参加体育锻炼的因素有（）A . 体育观念B . 个人需求C . 社会环境D . 个人经济条件
系统参加体育锻炼后,儿童()A. 心肌收缩力量增大,每搏输出量减少B. 心肌收缩力量减小,每搏输出量增多C. 心肌收缩力量增大,每搏输出量增多D. 心肌收缩力量
[填空题] 体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。
[多选] 体育锻炼能够促进新陈代谢使（）A. 同化作用加强B. 同化作用减弱C. 异化作用加强D. 异化作用减弱
×7.我们将每周参加体育锻炼频度 __ 次及以上,每次体育锻炼持续时间 __-|||-_分钟及以上,每次体育锻炼的运动强度达到 __ 及以上的人,称为-|||-
[单选题]冬季体育锻炼应该做到（）。A .不用做准备活动B .不用注意保暖C .一定要用嘴呼吸D .大雾天不要锻炼
【多选题】让学生在浙大学习,掌握1-2个运动技能,积极参与体育锻炼与竞赛,形成体育核心素养“(包括 )”A. 运动能力B. 运动安全C. 生活方式D. 健