多选题 运动时应遵循:

A. 从小到大,循序渐进的原则。

B. 先有氧运动,后力量或阻力运动。

C. 运动持续时间从短时间如10分钟开始,逐渐延长至30分钟或更长时间。

D. 逐渐增加运动量。

参考答案与解析:

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