股四头肌“绷腿锻炼”时，腿部应保持什么状态？

股四头肌绷腿锻炼,仰卧,绷直双腿,膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩,踝关节尽量背伸()秒;再放松休息()A. 5S;5SB. 10S;10SC. 10S;

以下哪个动作主要锻炼的是腿部的股四头肌?A. 杠铃深蹲B. 硬拉C. 引体向上D. 杠铃卧推

股四头肌锻炼方法有A. 仰卧起坐B. 深蹲C. 卧推D. 弯举

20.直腿硬拉主要锻炼肌群是()。-|||-A 股二头肌-|||-B 股四头肌-|||-C 下背部-|||-D 小腿三头肌

坐姿腿屈伸练习动作不属于股四头肌锻炼的基本动作A. 正确B. 错误

弹力带下蹲主要锻炼臀肌、股四头肌。TA. 正确B. 错误

以下()不属于锻炼股四头肌的动作A. 坐姿腿屈伸B. 靠墙静蹲C. 保力利亚蹲D. 站姿提踵

[主观题]在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，腘绳肌是对抗肌此题为判断题(对，错)。

[单选题]常用的股四头肌锻炼方法不包括A．股四头肌等长训练B．小腿抗阻训练C．深蹲起立训练D．半蹲训练E．股四头肌按摩

[单选题]下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A . 负重蹲起B . 器械腿屈伸C . 拉力条内收D . 腿举