运动前后常见按摩手法:鸣天鼓操作之一掌心按压耳孔后骤然抬离，如此反复开闭10-20次，以(）

A. 充肾阴，补真元

B. 健脑醒神，消除疲劳

C. 疏通经络，调和脏腑

D. 调和气血，补肾健脑

参考答案与解析：

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    慢跑30 S,步行60 S,反复10-20次,总时间为12-30 min的运动方式是()。A. 交替跑B. 间歇跑C. 匀速跑D. 原地跑

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