运动后，恢复疲劳的按摩手法是采用（）。

整理活动是指在体育运动后所采用的一系列放松练习和按摩等恢复手段，其目的是消除疲劳，恢复体能，提高运动效果，使紧张的肌肉得到放松整理活动是指在体育运动后所采用的一

[单选题]在面部精油按摩中可采用面部皮肤基础护理中的按摩手法，但是最好采用（）手法。A . 淋巴引流B . 经络美容C . 指压穴位D . 气功推拿

运动前后常见按摩手法:鼓漱的功效( )A. 提神醒脑、生津固齿益肾B. 预防消化不良C. 提高消化道免疫功能D. 提神醒脑、清洁口腔

[单选题]下肢后侧部按摩不常用的手法是（）。A . 拿法、推法、搓法B . 拍打法、扣击法C . 摩法、拨法D . 按法、揉法、压法

运动后促进疲劳恢复，除了补充营养，还可以采取()措施A. 进行拉伸放松B. 适当休息C. 保证充足睡眠D. 洗热水澡

运动性疲劳恢复的方法有( )A. 整理活动B. 物理疗法C. 营养D. 按摩

[单选题]不属于促进运动后疲劳恢复的三大营养对策的是（）A . 系统补糖B . 补充蛋白质C . 补充抗氧化剂D . 补充高脂类食物

[单选题]按摩手法有力是（）。A . 手法的功力和技巧力B . 手法用力要重C . 手法用力不宜过重D . 手法用力要轻

[问答题] 运动后按摩的作用？

[单选题]驾驶疲劳后的恢复只需（）A .适当的睡眠B .呼吸新鲜空气C .喝杯热咖啡D . 喝杯牛奶