长跑使人情绪饱满乐观、心情舒畅，能加强新陈代谢功能,促进营养吸收,锻炼意志力。健身慢跑可以不做准备活动.()

[判断题] 疲劳时应保持心情舒畅，开朗乐观，生活有规律，加强体育锻炼，饮食宜暴饮暴食A . 正确B . 错误

[问答题] 为什么锻炼前要做准备活动？

[问答题] 为什么体育锻炼时要做准备活动？

[多选题] 可以使人心情舒畅的环境有（）。A . 素雅整洁的房间B . 光线明亮柔和的环C . 优美的田园风光D . 大自然的美景

[多选题] 体育锻炼能够促进新陈代谢使（）A . 同化作用加强B . 同化作用减弱C . 异化作用加强D . 异化作用减弱

进行校园时尚健身操舞课程前()做准备活动。A. 一定B. 不需要C. 都可以D. 随便

[填空题] 参加体育活动是为了调节和控制情绪，保持良好的精神状态，加强注意力，锻炼意志力，培养开朗的性格，养成（）的生活习惯等。

[多选] 体育锻炼能够促进新陈代谢使（）A. 同化作用加强B. 同化作用减弱C. 异化作用加强D. 异化作用减弱

校园时尚健身操舞课程做准备活动的目的是()。A. 避免造成运动损伤B. 出汗C. 活动D. 放松心情

[单选题]①爬山②约伴同行③准备必备工具③登上山顶⑤心情舒畅A．②—③—①—④—⑤B．④—③—①—②—⑤C．③—①—②—④—⑤D．①—③—④—⑤—②