一个大周期包括了准备期、____和过渡期，总体进展模式是从低强度、大训练量向高强度、小训练是的专项训练推进。

高强度间歇训练的特点包括()A. 搭配其他方式训练B. 运动时间短却更高效C. 由浅入深,循序渐进D. 选择科学全理的训练计划

高强度间歇训练流程A. 设计训练方案B. 尝试与调整C. 训练效果总结D. 进行训练

[单选题]比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）A . 3—5天B . 5—7天C . 1---2天D . 2---3天

[单选题]在一个大周期训练中，准备时期的时间是（）A . 最短的B . 最长的C . 中等的D . 不明确的

在一个大周期训练中，准备时期的时间是（）A. 最短的B. 最长的C. 中等的D. 不明确的

高强度间歇训练的特点A. 运动时间长B. 强度大但易于坚持C. 运动时间短却更高效D. 强度小不易坚持

[单选题]在一个完整的训练大周期里，训练准备期与竞技状态变化相对应的阶段是（）A . 获得阶段B . 相对稳定C . 暂时消失D . 恢复

[单选题]每一个训练大周期由三个时期组成，即准备期、竞赛期和（）A . 恢复期B . 基础期C . 衔接期D . 过渡期

高强度训练为:最大心率的75%A. 正确B. 错误

[填空题] 一个完整的训练大周期由（）期、（）期和恢复期三个时期构成。