有氧运动的运动强度不要过大，但要保证足够的运动时间，每天保证（）分钟效果最好；但即使是散步这种强度较小的锻炼，时间也不要超过

[单选题]运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A .伸展运动；B . C、混合运动；C . B、耐力性运动；D .无氧运动；

傍晚进行体育活动的时间可长可短，但一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应控制在（）A. 110次/分B. 120次/分C. 130次/分D. 140次/

傍晚进行体育活动的时间可长可短，但一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应控制在()。A. 120次/分B. 140次/分C. 130次/分D. 110次

傍晚进行体育活动的时间可长可短，但一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应控制在（）A. 120次/分B. 130次/分C. 110次/分D. 140次/

[主观题]低强度的有氧运动具有较好的降压效果，当体育锻炼停止后，有氧运动的降压效果也会长期保存。( )此题为判断题(对，错)。

[判断题] 运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动A . 正确B . 错误

运动处方的要素有? 运动时间、运动地点、运动频率、运动强度、运动进度运动时间、运动强度、运动频率、运动进度运动类型、运动时间、运动地点、运动频率、运动强度运动类

由于运动时间和运动强度的乘积决定运动量,因此,即使等量运动量,因运动目的不同而有运动强度和时间不同的处。A. 正确B. 错误

[单选题]以有氧氧化供能为主的运动方式为A．短时间大强度运动B．短时间小强度运动C．长时间小强度运动D．长时间大强度运动E．极量运动

[单选题]提示有氧训练运动强度过大的是A.运动后有无力或恶心感B.运动后有持续性疲劳感C.运动后当日出现睡眠障碍D.运动后持续性关节酸痛E.运动后次日清晨安静心