下列描述符合武术套路中冲拳动作的是（）。

A.拳从腰间旋臂向前快速击出，力达拳面

B.臂微屈，抖腕翻掌.举于体侧或头上

C.臂由下向上翘腕立掌上挑，力达四指

D.掌由腰间旋臂向前立掌推击，速度要快，臂要直，力达掌外沿