散打柔韧训练的强度表现在（）、（）和（）。

[问答题] 进行散打柔韧训练时对强度的要求是如何把握的？

[填空题] 进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

[问答题] 为什么说“柔韧素质在散打训练中具有重要意义”？

[名词解释] 散打训练

[填空题] 散打技能训练的要求（）、（）、（）。

[多选题] 散打技法的整体性要求大致表现在：（）.A . 攻防兼顾，相生相克B . 技法的最佳表现值C . 积极主动D . 受规则的制约

[多选题] 柔韧素质训练方式有（）A . 静力拉伸B . 负重训练C . 动力拉伸

[填空题] 散打训练计划的类型包括（）、（）、（）、（）、（）。

[单选题]柔韧训练的基本方法是（）。A.重复训练法B.间歇训练法C.拉伸法D.变换训练法

[单选题]柔韧训练的基本方法是（）。A.重复训练法B.间歇训练法C.拉伸法D.变换训练法