柔韧素质训练方式有（）

[填空题] 中学课余田径柔韧素质的训练方法主要包括（）、（）、（）。

[问答题] 为什么说“柔韧素质在散打训练中具有重要意义”？

[名词解释] 柔韧素质

[名词解释] 专门柔韧素质

[问答题] 简述什么是柔韧素质？

[名词解释] 一般柔韧素质

[单选题]柔韧素质测定方法有立位体前屈（）等。A . 50米B . 坐位体前屈C . 300米D . 折线跑

[主观题]身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质。（）此题为判断题(对，错)。

[问答题] 分析影响柔韧素质的因素。

[单选题]发展柔韧素质通常采用（）练习A . 伸展B . 放松C . 力量D . 速度