下列选项中针对腿部柔韧素质的训练方法的是___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

[填空题] 中学课余田径柔韧素质的训练方法主要包括（）、（）、（）。

速度素质训练中，为了提高反应速度，常采用的训练方法是()A. 听口令起跑B. 匀速跳绳C. 柔韧性拉伸D. 单腿平衡站立

[单选题]下列选项中，不属于色彩训练方法的有（）。A . 写生B . 色谱识别C . 记忆默写D . 归纳整理

[单选题]下列不属于投掷项目身体素质训练方法的是（）。A . 采用弹簧拉力器或橡皮带进行上肢练习B . 将废报纸捏成纸团进行各种姿势的投、抛和推的练习C . 用竹竿进行投准练习或比赛D . 采用较大负重进行半蹲起练习

[单选题]下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。A . 2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法B . 连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法C . 看手势变向跑是发展反应速度的练习D . 徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习

[单选题]下列关于篮球专项身体素质训练方法说法错误的是()。A.发展速度素质的基本方法包括移动速度训练和动作速度训练两种B.发展耐力素质的基本方法包括持续负荷法

[单选题]下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。A.2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法B.连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法C.看手势变向跑是发展反

[单选题]下列关于篮球专项身体素质训练方法说法错误的是()。A.发展速度素质的基本方法包括移动速度训练和动作速度训练两种B.发展耐力素质的基本方法包括持续负荷法

[单选题]下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。A.2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法B.连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法C.看手势变向跑是发展反

[填空题] 耐力素质的训练方法一般包括（）、（）、（）、（）、（）。