预防肌肉拉伤的措施包括（）

[问答题] 简述肌肉韧带拉伤的原因及预防处理。

[判断题] 加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。A . 正确B . 错误

[名词解释] 肌肉拉伤

准备活动可以使肌肉温度的升高而降低肌肉粘滞性,有助于运动中预防肌肉拉伤。( )A. 正确B. 错误

[单选题]肌肉拉伤是由（）所致。A .肌肉突然猛烈收缩引起B .被动牵张引起C .以上都是D .以上都不是

[单选题]如何判断是否肌肉拉伤（）。A .受伤部位产生剧痛B .受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显C .肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现D .以上都有

[多选题] 如果肌肉拉伤，可敷（）。A .热毛巾B .冷毛巾C .冰块

应对肌肉拉伤的关键有:A. 注意补充水分及相应电解质B. 学习正确规范的运动姿势C. 养成良好的热身和准备运动D. 重在预防

属于肌肉拉伤的原因有A. 准备活动不充分、训练水平不够B. 错误的技术动作C. 肌肉弹性和力量较差D. 疲劳或过度负荷

[单选题]肌肉拉伤最典型的体征是（）。A .局部压痛B .局部凹陷C .肌肉抗阻试验阳性D .功能丧失