用较重的重量，以普通的速度做（）次数的练习

[判断题] 练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证。A . 正确B . 错误

[单选题]发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A . 60、12B . 60、10C . 80、12D . 80、10

[判断题]小重量而次数多的练习，可以发展慢肌纤维。( )A.对B.错

[判断题]小重量而次数多的练习，可以发展慢肌纤维。( )A.对B.错

[单选题]采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。A . 发展力量B . 增加肌肉围度C . 减肥D . 加强耐力和心肺血管功能

[单选题]中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A .突出肌肉线条B .提高绝对力量C .增加肌肉围度D .加强耐力和心肺血管功能

[判断题] 发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。A . 正确B . 错误

[单选题]小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。A .减肥B . C、增加肌肉围度C . B、突出肌肉线条D .提高绝对力量

[单选题]追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。A .较小或中等B .中等或较大C .超大D .极限

[单选题]发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。A . 20-40B . 40-60C . 60-80D . 80-100