力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）

[单选题]力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[单选题]力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[单选题]力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[单选题]中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。A .突出肌肉线条B .提高绝对力量C .增加肌肉围度D .加强耐力和心肺血管功能

[填空题] 大众健美操练习的主要目的是（）、（）。

[问答题] 简述负荷在力量练习中起什么作用？

[单选题]以强身健体、发展身体素质为主要目的练习方法是（）。A . 游戏法B . 竞赛法C . 持续法D . 变换练习法

[判断题] 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。A . 正确B . 错误

[单选题]下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习（）.A . 马步推砖B . 俯卧撑C . 卧推D . 推小车

[判断题] 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。A . 正确B . 错误