踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。

[填空题] 鸟王式能增强（）灵活性，保持身体协调、平衡，柔软手臂及膝关节。

[单选题]增加踝关节的灵活性最好选用（）。A . 园艺B . 脚踏缝纫C . 编织D . 黏土作业E . 锯木

[单选题]增加踝关节的灵活性最好选用（　　）。A.园艺B.脚踏缝纫C.编织D.黏土作业E.锯木

[单选题]增加踝关节的灵活性最好选用（　　）。A.园艺B.脚踏缝纫C.编织D.黏土作业E.锯木

[单选题]以下关节灵活性最好的是A．腕关节B．腕骨间关节C．膝关节D．踝关节E．肩关节

[单选题]：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（ ）A．经常爬楼梯能达到锻炼效果B．心脏病人应该经常爬楼梯C．下楼梯有助于关节活动D．下楼梯应该加快频率

[单选题]据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。对这段文字理解正确的是( )。A．经常爬楼梯能达到锻炼效果B．心脏病人应该经常爬楼梯C．下楼梯有助于关节的恢复D．下楼梯应该加快频率

[单选题]（）最富有灵活性，但是花费成本较高。A . 电话访问B . 人员访问C . 邮寄问卷D . 现场问卷

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 以下关节灵活性最好的是（）。A . 腕关节B . 腕骨间关节C . 膝关节D . 踝关节E . 肩关节

[单选题]以下关节灵活性最好的是（　）。A.腕关节B.腕骨间关节C.膝关节D.踝关节E.肩关节