搏击操中有各种拳法与腿法，要求练习中腹部收紧发力，因此对腰腹部有很好的锻炼效果。

[判断题] 搏击操的常用拳法是直拳、勾拳和摆拳。A . 正确B . 错误

热身操对身体()有很好的锻炼效果。A. 骨骼B. 肌肉C. 血液循环D. 提高机体免疫力

[判断题] 有氧搏击操属于轻器械健美操。A . 正确B . 错误

[单选题]搏击操是吸收了（）、自由搏击和武术散打动作，在音乐的伴奏下形成的有氧操。A . 拳击B . 艺术体操C . 技巧D . 蹦床

[判断题] 搏击操是在传统有氧操的基础上融入拳击项目的有氧操。A . 正确B . 错误

[单选题]下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）A .悬垂举腿B .仰卧做杠铃卧推C .仰卧举腿D .仰卧起坐

有氧搏击操起源于（）A. 印度B. 美国C. 中国

[判断题] 腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。A . 正确B . 错误

[判断题] 国际上正在流行的不同风格的健美操如：有氧踏板操、有氧搏击操、有氧健身舞等，最大限度地满足了人们不同的需要。A . 正确B . 错误

[判断题] 踏板操练习时身体应保持正直、挺胸、腹部与臀部收紧，身体保持平衡。A . 正确B . 错误